Be a FlagMan
Verticale d'impostazione Lez.1 (Handstand Press)
Verticale d'impostazione Lez.1 (Handstand Press)
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Con la lezione n° 1 sulla verticale d'impostazione entri già da subito nei giusti schemi di attivazione ed atteggiamento per esprimere forza nella maniera corretta e funzionale per la realizzazione dell' esercizio. Grazie alla sequenza di propedeutiche posta nel giusto ordine, il programma oltre a far progredire con la Handstand press, conferisce alle spalle forza e tono, preparandole quindi al contempo ad altri esercizi ginnici o calisthenici e di Flag Pole e Pole Dance.
La lezione n 1 va eseguita ALMENO una volta a settimana, molto meglio se combinata in giorni diversi con la lezione 2. Sconsigliato eseguirla con DOMS in corso dovuti agli allenamenti di forza.
Tieni presente che acquistando questa videolezione ottieni l' accesso alla mia personale consulenza per 30 giorni, oltre al programma DIGITALE stampabile ed il file videocorso con la spiegazione dettagliata degli esercizi.
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"Che figata! Allenamento e video sul cell in un attimo! "
di E.S.
"Speed Routine spettacolare. Mi so gasato! "
di L.M.
"Mi domando dove si possano apprendere tecniche così accurate altrove"
di M.R.
"Primo giorno low routine. Mal di gambe :P "
di D.G.
"Cioè, ogni volta che voglio la spiegazione è lì!! SPAZIALE"
di R.D.